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★感光材料清晰銳利，顏色亮麗，幕面平整體驗更完美

★獨具匠心的站立可伸縮設計，可站立桌上、平臺，不限場地使用，易收更方便攜帶











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40"藍光級可伸縮站立投影布幕


比例：4：3


尺寸：70*91cm


重量：1.46kg彰化借錢網


材質：高質鋁合金+白塑PVC


房屋二胎設定原產地：中國


使用方法：可站立放置于桌上、平地，也可掛置墻面，方便外出攜帶、居家使用


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商品訊息簡述: 整個城市都是我的電影院! 不管是露營戶外影院,還是室外展演,輕鬆提著走帶著到處趴趴造~





圖、文／Beauty美人誌

今年不曉得為什麼，農曆年這～麼快就來了！每次過年圍爐、回娘家，見到親戚們，就愛從行天宮碎嘴到外太空（笑）把你整個人徹頭徹尾身家調查一遍又一遍，有時候連穿著、化妝、身材都要管（怒）這一次，我們就用緊急瘦身計畫堵住他們的嘴啦！！

#飲勞工貸款106年食篇

原則一．蔬菜：蛋白質：碳水化合物=2：2：1

▲減肥也可以吃這麼好吃的食物～要注意的就是「比例」問題。（圖／翻攝自linanonym IG）

你沒看錯！！！就算在減肥，也可以吃這麼好吃的食物～唯一要注意的是「比例」！！每一餐的蔬菜：蛋白質：碳水化合物比例為2：2：1~

只要掌握這個比例原則，餐餐都能吃得飽飽飽，還能順利減肥呢！

軍公教信用貸款銀行原則二．早餐：午餐：晚餐理想分配＝5：3?a href="https://goo.gl/J1b9Wx">中國信託個人信貸?

▲減肥期間可把高熱量、甜點放到早餐享用！（圖／翻攝自min_lunchbox IG）

「早餐吃的像皇帝，午餐像平民，晚餐像貧民」就是在說這個用餐比例！！早餐的重要性小編就不贅述了，但如果你在減肥期間，建議將三餐的比重做調整，盡量將高熱量、甜點等食物放在早餐享用喔～再多分享一個小秘訣，減重期間，理想的用餐民間二三胎間距是5至6小時喔！

#運動篇

搞定了飲食，加上一點點的運動，可以讓效果更好，一天花個十分鐘就好，能讓瘦身速度更快喔！

動作1．促進腸胃蠕動

▲一天花10分鐘做這三個運動。（圖／翻攝自moteco-web.jp，以下皆同）

坐在地板上後屈膝，腰部挺直，手臂彎曲90度並將手放進膝蓋後方，先往前傾，利用腳蹬地板的力量往後躺，接著用腹部力量起身，一躺一起為一組，共做10組~

動作2．訓練手臂線條

先雙腳伸直，輕鬆坐在地板上，雙手放在屁股後方約一個半手掌寬，手指對著屁股喔～～吐氣時往後躺，吸氣時手臂同步用力，將身體往前推～一前一後為一組，共做10組~

動作3．消滅大腿內側肉

左側躺後，將右腿跨到左邊，左腿在下，做上下抬腿，一上一下為一組，共做10組～做民間借貸利息行情完換右腿喔！大眾銀行信貸

好啦～～～從飲食到運動，小編通通整理出來了！！利用剩下的兩周，我們一起全力衝刺！！！！！絕對要讓那些親戚們閉上嘴～～

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※本文由《Beauty美人誌》雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。

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